Мастер спорта России по художественной гимнастике Аделина Лазарова дала простые советы, как убрать выпирающий низ живота.
«1. Подумать, что мы едим. Часто это лактоза, сахар и глютен и излишнее количество клетчатки просто дают вздутие. И проверить, как работает пищеварительная система (это если причины внутренние).
2. Осанка. Также может стать причиной. Постоянная сутулость, сидячий образ жизни, отсутствие активности, а если активность и спорт присутствуют — возможно, упражнения выполняются неправильно, что тоже может стать причиной.
3. Слабость мышц тазового дна и их опущение. Вариаций много и тактика действий будет разная.
Но также может быть и просто женская физиология. Это нормально, когда у девушек в определенные периоды цикла низ живота немного «выпирает». Даже в течение дня живот может быть абсолютно разной формы. Все замечали мегаплоский живот по утрам и не очень плоский вечером)», — написала девушка в популярной соцсети.
