Новое исследование ученых Brigham and Women's Hospital выявило, какой тип людей больше подвержен риску развития диабета. В зоне риска - совы. У полуночников вероятность заболеть диабетом ощутимо выше, чем у тех, кто рано ложится спать.
"Хронотип, или циркадные предпочтения времени сна и бодрствования у человека частично определяются генетически, поэтому его может быть трудно изменить", - прокомментировал один из авторов исследования Тяньи Хуан, магистр медицинских наук. "Людям, которые считают себя "полуночниками", возможно, следует уделять больше внимания своему образу жизни, потому что их вечерний хронотип может увеличить риск развития диабета 2 типа", - добавил он.
Авторы проанализировала собранные в 2009-2017 годах данные 63 676 женщин - о хронотипе, качестве питания, весе и индексе массы тела, времени сна, поведении при курении, употреблении алкоголя употребление, физической активности и семейном анамнезе.
Примерно 11 процентов участников исследования - совы, 35% - жаворонки, а остальные ни относятся ни к одному из типов. Вечерний хронотип был связан с 72-процентным повышением риска развития диабета до учета факторов образа жизни. После учета факторов образа жизни вечерний хронотип был связан с повышением риска развития диабета на 19 процентов. Среди участников исследования, ведущих самый здоровый образ жизни, только у 6 процентов были вечерние хронотипы. Среди тех, кто вел самый нездоровый образ жизни, 25 процентов относились к вечернему хронотипу.
Было обнаружено, что люди с вечерним хронотипом чаще употребляют алкоголь в больших количествах, питаются некачественной пищей, спят меньше нормы, курят.
