Здоровье

Сколько минут можно принимать ванну без вреда для здоровья

204
Теги по теме:
Сколько минут можно принимать ванну без вреда для здоровья

Ванна - это приятная и расслабляющая процедура, которая помогает снять стресс и усталость. Однако важно знать, сколько минут можно проводить в ванне без ущерба для здоровья.

Почему нельзя долго лежать в ванне

При длительном пребывании в теплой воде происходит расширение сосудов, что приводит к снижению артериального давления. Это может быть опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, длительное пребывание в теплой воде может привести к обезвоживанию, так как тело теряет влагу через кожу.

Оптимальной температурой воды для принятия ванны считается 37-38 градусов. Такая температура воды не оказывает негативного влияния на здоровье и помогает расслабиться.

Исследования показали, что принятие ванн в течение 15-20 минут при температуре воды 37-38 градусов - оптимальный вариант на каждый день. Однако длительное пребывание в горячей воде, может быть опасным. Врачи утверждают это, говоря о том, как правильно принимать ванну.

Особенно важно сократить время пребывания в ванне людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, заболеваниями почек и кожи.

Подписывайтесь на наши соцсети