Здоровье

Что делать, если укачивает в транспорте: проверенные способы справиться с тошнотой

192
Теги по теме:
Что делать, если укачивает в транспорте: проверенные способы справиться с тошнотой

Укачивание в транспорте, также известное как кинетоз, - это состояние, которое вызывает тошноту, головокружение, рвоту и другие неприятные симптомы. Оно может возникать в любом транспорте, но чаще всего встречается в самолетах, автомобилях и поездах.

Что такое кинетоз

Кинетоз возникает из-за того, что мозг получает противоречивые сигналы от органов зрения и вестибулярного аппарата. Глаза видят, что тело находится в неподвижном состоянии, а вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе, чувствует движение. Это приводит к дисбалансу в работе мозга, который пытается понять, что происходит.

Кто подвержен укачиванию

Укачивание может возникнуть у любого человека, но чаще всего оно встречается у детей, женщин и людей с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата.

Как избавиться от тошноты

Существует несколько способов справиться с укачиванием. Вот некоторые из них:

  • Сядьте в передней части транспортного средства. В этих местах движение менее выражено.
  • Откиньте кресло и закройте глаза. Это поможет уменьшить воздействие на органы зрения.
  • Пейте много жидкости. Обезвоживание может усилить симптомы укачивания.
  • Избегайте употребления алкоголя и кофеина. Эти вещества могут также усилить тошноту.
  • Примите лекарства от укачивания. В аптеках можно приобрести безрецептурные препараты, такие как драмина или бонин.

Народные средства против укачивания

Также существуют некоторые народные средства, которые могут помочь справиться с укачиванием. Вот некоторые из них:

  • Имбирь. Имбирь обладает противорвотным действием. Его можно употреблять в виде чая, эля или жевательных конфет.
  • Апельсин. Апельсин помогает уменьшить тошноту. Его можно съесть целиком или пожевать кожуру.
  • Свежий воздух. Свежий воздух может помочь уменьшить головокружение. Если вы едете в автомобиле, откройте окно или кондиционер.

Если вы страдаете укачиванием, попробуйте эти способы, чтобы сделать вашу поездку более комфортной.

Подписывайтесь на наши соцсети