Новый год - это время застолья и веселья, и многие люди считают, что это отличный повод выпить побольше алкоголя. Однако важно помнить, что неправильное употребление спиртного приводит к нежелательным последствиям - можно раньше времени накидаться до невменяемого состояния, схлопотать тяжелое похмелье или вообще загреметь в больницу. Что Новый год прошел ярко и без последствий - надо соблюдать нехитрые правила, о которых говорят врачи.
- Не употребляйте алкоголь на пустой желудок. Спиртное быстрее всасывается в кровь, если вы не ели. Поэтому перед застольем обязательно перекусите. Отлично подойдут те же бутерброды с икрой или красной рыбой - сливочное масло обволакивает желудок и смягчает воздействие алкоголя.
- Пейте медленно. Не пытайтесь выпить как можно больше за короткий промежуток времени. Важно грамотно распределить силы по дистанции и не устроить организму интоксикацию слишком большой разовой дозой.
- Не смешивайте алкогольные напитки. Каждый из них имеет свой состав и влияет на организм по-разному. Если вы будете смешивать разные напитки, это может привести к непредсказуемым последствиям. В идеале весь вечер пить одно и то же. Или хотя бы сочетать напитки одного градуса - пиво с сидром, вино - с другим вином, настойку - с другой настойкой, ну и водку, коньяк, виски и остальное 40-градусное - между собой.
- Не понижайте градус. Золотое правило - если уж решили чередовать напитки, то никогда не идите на понижение. Начинайте с менее крепкого. Переход с водки на вино или пиво практически гарантирует утро в компании унитаза.
- Обильно закусывайте. Чем больше вы кушаете - тем легче переносится воздействие алкоголя. Закусывать тоже нужно правильно. Мясные блюда, соленья помогают меньше пьянеть. Многое зависит от сочетаемости продуктов и напитков. Все знают, что под водку отлично идут маринованные овощи, а под вино - сыр и рыба.
- Пейте много воды. Вода поможет вам избежать обезвоживания, которое может усилить действие алкоголя и усугубить проблемы со здоровьем. Конечно, запивать колой и соком для крепких напитках - более очевидный вариант, но вода в промежутках между подходами все равно остается оптимальным выбором. В общем, употребляйте больше жидкости помимо спиртного - это избавит от многих проблем.
- Не пейте алкоголь, если вы принимаете лекарства. Алкоголь может взаимодействовать с лекарствами и привести к серьезным побочным эффектам.
Следуя этим простым советам, вы сможете весело провести Новый год, не столкнувшись с нежелательными последствиями возлияний.
