38-летняя известная телеведущая Ляйсан Утяшева, которая является заслуженным мастером спорта по художественной гимнастике, раскрыла свой самый главный секрет по поводу питания.
«Я очень стараюсь не есть после 20:00. Единственное исключение — ночная смена на проектах. Тогда режим сильно сбивается и приходится его за 3-4 дня снова восстанавливать.
Я очень плотно завтракаю. Мой завтрак похож на завтрак викинга (смеется). У меня обязательно на тарелке мясо, зелень, иногда даже ем наваристые супы. Это должно быть что-то очень питательное, сытное. С утра обязательно должно быть состояние, будто я вот сейчас лопну.
На обед обязательно ем белок и какой-то салат. А вечером — либо гречку, либо дикий рис, либо креветки или рыбу с овощами на пару. Тогда ночью желудок и пищеварительная система отдыхают, организм меньше изнашивается. Это мой самый главный секрет», — сказала жена популярного телеведущего Павла Воли в интервью VOICE.
В августе сообщалось, что Ляйсан Утяшева запустила битву купальников, показав себя в разных образах: «Выбирайте».
||TELEGRAM_https://t.me/brontozyabra05/4088_TELEGRAM||
